Categories: hobi

Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Coba Lakukan Satu Hobi Ini CNBC Indonesia

Published by
Admin
Share

Jakarta, CNBC Indonesia – Jepang atau lebih tepatnya Okinawa adalah salah satu tempat terpadat di dunia yang berusia di bawah 100 tahun. Mereka yang telah mencapai usia 100 tahun atau lebih biasanya disebut tanaman keras.

Untuk setiap 100.000 penduduk Okinawa, ada 68 tanaman keras. Peneliti Dan Butner melakukan perjalanan ke pulau itu untuk mempelajari rahasia umur panjang orang-orang di sana.

Dari hasil kunjungannya, Butner menemukan bahwa orang-orang berumur panjang yang dipelajarinya memiliki hobi yang sama: berkebun sampai tua.

Hobi berkebun tampaknya membantu membuat orang lebih sehat, bahagia, dan akhirnya hidup lebih lama.

Butner berpikir ini bukan kebetulan, karena ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berkebun berkontribusi pada kesejahteraan dan umur panjang. Berikut penjelasannya.

1. Berkebun membawa Anda lebih dekat dengan alam

Udara segar tanaman baik untuk kesehatan. Di Skotlandia, seorang dokter meresepkan "jalan alam" untuk mengobati tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan.

Mereka mendorong pasien untuk berinteraksi dengan lingkungan, apakah itu mengamati burung atau mengumpulkan cabang.

Pada tahun 1984, Roger Ulrich, seorang peneliti lingkungan, menemukan bahwa pasien yang kandung empedunya telah diangkat pulih lebih cepat ketika bangsal rumah sakit berdiri di alam daripada di dinding.

Alam memulihkan apa yang juga dikenal sebagai penyembuhan.

2. Berkebun adalah bagian dari olahraga ini

Berkebun membutuhkan aktivitas fisik, yang manfaatnya mungkin sepadan dengan olahraganya.

Menurut Richard Thomson, seorang peneliti di Royal College of Physicians di London, "berkebun mengembangkan ketangkasan dan kekuatan, karena membakar kalori sebanyak di gym."

Misalnya, berjalan di tanah dan menggali batu bisa menjadi salah satu hal tersulit yang pernah Anda lakukan. Sementara memangkas semak mawar menanam benih adalah latihan mudah yang juga bermanfaat bagi tubuh.

3. Berkebun menghilangkan stres

Berkebun Menghabiskan waktu di alam bisa menenangkan pikiran menghilangkan stres. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda, 30 orang diberi tugas yang melelahkan mereka.

Partisipan penelitian kemudian diminta untuk membaca atau duduk selama 30 menit. Mereka yang berkebun lebih mungkin untuk pulih dari stres dengan mengikuti tes yang mengukur tingkat kortisol, "bahan kimia stres" dalam tubuh mereka.

4. Anda bisa makan makanan hortikultura yang sehat

Fitur ini tidak berlaku jika Anda hanya menanam tanaman hias. Tetapi jika Anda menanam buah-buahan dan sayuran, Anda bisa makan sayuran segar dari kebun sayur Anda daripada sayuran dan buah-buahan di supermarket.

Sebagian besar buah sayuran kehilangan 30% nutrisinya karena respirasi tiga hari setelah panen. Ini adalah proses alami ketika buah dan sayuran terus "bernafas" setelah dikeluarkan dari tanah.

[Gambas. video CNBC]

artikel berikutnya:

gila! Penggemar Jepang mengirim hadiah ke pahlawan game di Hari Valentine (tidak / tidak)

Cara ampuh untuk menyanyikan nada tinggi

Published by
Admin
Tags: hobi

Recent Posts

Kapan Anime Chainsaw Man Episode 1 Tayang? Berikut Sinopsis Dan Jadwal Lengkapnya Kontan

Kapan episode pertama anime Chainsaw Man keluar? Berikut rangkuman dan jadwal lengkapnya, kapan anime Kontan… Read More

1 hour ago

Anime NieR Automata Tayang Pada Januari 2023 Merah Putih

ACARA Aniplex Online Fest akhir September 2022 - Babak baru dalam serial anime NieR Automata.… Read More

9 hours ago

Momen Usung Anies Capres Dikaitkan Duka Kanjuruhan, Ini Kata NasDem Detik

Jakarta - Dua hari setelah tragedi di Stadion Kanjuruhan Malang, berbagai pihak menyoroti pernyataan capres… Read More

1 day ago

5 Tempat Paling Angker Di Amerika, Hobi Berburu Hantu Silakan Datang! Okezone

Horor , kata yang mungkin muncul di benak, misterius dan mengganggu. Mungkin Anda pernah mendengar… Read More

1 day ago

Anime “NARUTO” Rayakan Ulang Tahun Ke20 Lewat Video Spesial ANTARA

Jakarta (ANTARA) - Tanggal 3 Oktober akan menandai 20 tahun sejak dimulainya episode pertama serial… Read More

2 days ago

3 Hobi Ini Bisa Buat Anda Miskin, Mulai Jauhi Dari Sekarang! CNBC Indonesia

JAKARTA, CNBC Indonesia - Ada beberapa hal yang Anda lakukan setiap hari tanpa disadari yang… Read More

2 days ago