Klausula Dasar Olahraga Bola Basket Sejarah, Manfaat, & Istilah Terlengkap

Published by
Admin
Share

Olahraga Bola Basket – Pembahasan kali ini akan mengulas klausula tentang permainan dasar olahraga bola basket. Mulai dari pengertian bola basket, sejarah bola basket, aturan dalam bermain, popularitas bola basket, formasi, Hingga ukuran lapangan. Harap perhatikan dengan seksama pemahaman dari olahraga tergengsi ini dan yang digunakan saat bermain bola basket, serta yang terpenting teknik dasar bola basket.

Sebagian orang banyak pula yang sudah mengetahui apa itu game bola basket. Namun, tidak sedikit orang juga belum mengetahui sejarah kemunculan olahraga kelas kakap ini. Tidak aneh apabila memasuki era modern century ini, peminat olahraga bola basket kerap bergenerasi dan mungkin sangat banyak. Mulai dari anak-anak usia muda hingga orang tua tua.

Karena peminat dan penggemarnya yang begitu banyak dalam kategori olahraga beken ini. Hal itulah yang menyebabkan terbentuknya acara kompetisi dan turnamen di ajang olahraga bola basket. Ajang kompetisi basket ini dimulai dari tingkat daerah, tingkat nasional, hingga tingkat internasional. Tidak ketinggalan peserta kompetisi ini biasanya terdiri dari klub basket kecil, sekolah-sekolah, hingga perguruan tinggi.

Popularitas Olahraga Bola Basket

Dikutip dari sport.com, saat ini negara dengan pemain dan fans olahraga bola basket terbanyak adalah Amerika Serikat. Dan di negara tersebut terdapat pula kompetisi bola basket paling bergengsi yaitu kompetisi NBA (National Basketball Association), IBL (Indonesia Basketball League) dan BBL (British Basketball League). NBA adalah salah satu kompetisi liga bola basket pria yang sangat populer di seluruh penjuru dunia dan berlokasi di Amerika Serikat.

Nah lebih lanjut kita akan membahas tentang dunia perbasketan. Langsung aja ke ulasan yang pertama yakni mengenai pengertian dan sejarah olahraga bola basket.

Pengartian Olahraga Bola Basket

Apa itu bola basket? Konsep dasar permainan bola basket adalah permainan berkelompok yang terdiri dari dua tim lawan atau tim yang masing-masing beranggotakan 5 orang pemain dengan gawang berbentuk keranjang bulat / ring (Basket).

Tujuan dari permainan bola basket ini ialah untuk mendapatkan poin sebanyak-banyaknya dalam waktu 4×10 menit. Cara mencetak poin dalam permainan bola basket adalah dengan memasukkan bola ke dalam ring tim lawan.

Sering bermain olahraga bola basket ini adalah salah satu cara untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit. Karena saat kita bermain basket, seluruh tubuh kita diharuskan bergerak.

Ada beberapa posisi dalam permainan bola basket ini. Posisi tersebut memiliki fungsi masing-masing, hal Ini termasuk posisi penyerang yang berada di depan barisan. Tugas utama pemain untuk posisi ini yakni memasukkan bola ke tepi lawan untuk mencetak poin.

Lalu ada posisi Playmaker, yang bertanggung jawab untuk menyusun strategi dan mengatur alur serangan serta bertahan selama permainan bola basket. Yang terakhir adalah posisi bertahan, yang berperan sebagai sanitasi dalam tim dan menyulitkan musuh untuk mencetak gol.

Dengan kepopuleran yang sangat tinggi membuat permainan basket dijadikan cabang olahraga pada setiap ajang event olahraga daerah, nasional hingga internasional.

Sejarah Kemunculan Olahraga Bola Basket

Bola basket bisa menjadi olahraga yang unik. Akan tetapi dalam cabang olahraga keren ini terdapat pro dan kontra. Beberapa orang menganggapnya sulit dan kompleks, sebagian orang malahan menganggapnya mengasyikan, menyenangkan dan menarik.

Pencetus permainan ini bernama James Naismith merupakan orang pertama penemu olahraga bola basket pada tahun Desember 1891 sekaligus orang yang memberi pengetahuan pemakaian helm dalam American Football. Saat itu beliau menjabat sebagai guru sekaligus pelatih olahraga dari YMCA Kanada.

Awalnya, James Naismith berpikir untuk membuat game yang bisa dimainkan di dalam ruangan. Tujuannya agar siswa dapat menggunakan waktu luangnya untuk bermain game di dalam ruangan serta menghilangkan kebosanan saat musim dingin. Ide ini muncul berdasarkan inspirasi dari sebuah permainan di masa kecil di kota Ontario.

Kemudian pada tanggal 15 Desember 1891, guru pendidikan jasmani sekaligus pelatih olahraga di YMCA James Naismith menciptakan permainan yang disebut basketball, yang umum dikenal sebagai bola basket di Indonesia.

Permainan Olahraga bola basket telah menimbulkan banyak kontroversi sejak awal kemunculannya. Banyak orang menganggap olahraga ini terlalu berat dilakukan pada ruangan tertutup.

Meskipun banyak penentangan terhadap cabang olahraga bola basket paling bergengsi. James memutuskan untuk mengembangkan olahraga tersebut. Dan James Naismith akhirnya menciptakan 13 aturan dasar pertama kali dalam permainan bola basket ini. Diantaranya yakni memasang atau menempatkan sebuah keranjang atau ring di salah satu sisi ruang bola basket. Lalu ada aturan tentang jumlah pemain dalam satu tim atau tim bola basket.

Perkembangan Olahraga Bola Basket

Perlu kalian ketahui, awalnya olahraga bola basket ini memiliki Jumlah pemain sebanyak 9 pemain per tim. Saat kini olahraga basketball mengalami perkembangan yang signifikan. Dimana saat ini untuk setiap tim memiliki jumlah 5 pemain yang bermain setiap rondenya.

Sedangkan teknik bola basket awalnya pun tidak menggunakan teknik menggiring bola atau dribble bola seperti yang kita lihat saat ini. Saat itu hanya teknik menggerakkan dan memindahkan bola dengan cara mengoper dan melempar saja yang digunakan. Di masa kini perkembangan teknik dalam bermain bola basket sangat pesat dengan digabungin beberapa gaya akrobatik menjadi lebih indah dibanding kasar. Hal itu pula yang menambah kepopuleran dari olahraga bola basket di masa kini.

Olahraga ini bisa disebut basket karena pada suatu pertandingan pada tanggal 20 Januari 1892. Salah satu murid James bernama memberi ide dengan menyebut olahraga tersebut sebagai basketball. 2 Kata dari Basket yang artinya keranjang dan Ball dengan arti bola. Akhirnya sebutan basketball itu menyebar luas ke semua sektor masyarakat khususnya di Benua Amerika.

Kemudian, secara perlahan, permainan olahraga bola basket mulai merambah ke berbagai penjuru Amerika Serikat. Akhirnya, bola basket menjadi olahraga paling bergengsi di dunia setelah sepak bola dan bulutangkis.

12 Daftar Peraturan Dasar Olahraga Bola Basket

Seperti olahraga lainnya, bola basket memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi oleh setiap tim atau tim. Jika tidak ada aturan yang berlaku dalam permainan olahraga bola basket, maka permainan bola basket terpercaya pasti akan kacau dan tidak kondusif bagi permainan. Oleh karena

Di bawah ini adalah beberapa peraturan bola basket yang harus diikuti oleh semua tim yang berpartisipasi dalam bola basket.

  1. Bola dalam bola basket dapat dioper ke segala arah dengan satu atau kedua tangan.
  2. Dalam bola basket, memukul bola ke segala arah dengan satu atau kedua tangan diperbolehkan, tetapi tidak dengan kepalan tangan (pukulan).
  3. Setiap pemain dilarang berlari dengan membawa bola. Mereka harus mengoper atau menembak dari tempat dia mendapatkan bola, tetapi diperbolehkan jika pemain berlari dengan kecepatan biasanya.
  4. Dalam olahraga bola basket, Bola harus dipegang didalam atau pada antara telapak kedua tangan. Penggunaan bagian tubuh lain akan dinyatakan sebagai pelanggaran.
  5. Ketika salah satu tim melakukan tiga kesalahan berturut-turut, kesalahan itu akan dihitung sebagai poin atau skor untuk lawan.
    Poin diberikan ketika tembakan dari lapangan masuk ke keranjang.
  6. Ketika bola dilempar keluar lapangan permainan, pemain yang menyentuhnya terlebih dahulu melemparkannya kembali ke lapangan. Ketika ada ketidaksepakatan tentang rasa bola, wasit akan melempar bola ke lapangan.
  7. Jika seorang pemain melakukan lima pelanggaran, dia akan dikeluarkan dan tidak diizinkan bermain lagi sampai akhir permainan.
  8. Durasi permainan: Setiap permainan dibagi menjadi 4 kuarter masing-masing 10 menit
  9. Pemenang: Sebuah tim akan ditentukan oleh tim dengan poin terbanyak atau poin terbanyak dalam pertandingan.
  10. Tim: Setiap tim dalam bola basket terdiri dari 10 pemain, yaitu 5 pemain awal dan 5 pemain cadangan.
  11. Skor: Satu poin akan diberikan kepada tim yang memasukkan bola ke dalam ring melalui tendangan penalti. Tim yang mampu menempatkan bola di tepi dalam keadaan normal akan menerima dua poin. Tim yang memasukkan bola dari lemparan 3 angka (3 lemparan) ke dalam ring akan mendapatkan lemparan 3 angka.
  12. Jump Ball: Ini adalah bola yang dilemparkan oleh wasit antara dua pemain yang berlawanan.

Jenis Pelanggaran / Larangan dalam Permainan Olahraga Bola Basket

Basketball juga sama halnya seperti cabang olahraga lainnya. Dalam olahraga Bola basket terdapat jenis pelanggaran yang fungsinya meminimalisasikan suasana kondusif demi ciptakan kondisi fair play antara kedua tim selama bertanding. Mari kita kaji lebih mendalam terhadap beberapa jenis pelanggaran dalam permainan olahraga bola basket:

  1. Foul: Kami mencapai atau salah mempertahankan pelanggaran pemain musuh.
  2. Backcourt atau Back ball: Jika seorang pemain yang menguasai bola kembali ke zona pertahanannya setelah melewati garis tengah lapangan basket, itu akan dianggap sebagai pelanggaran.
  3. Pushing : dorong musuh.
  4. Lari : Menggiring bola secara tidak sengaja atau disengaja dalam 3 langkah saat berlari atau berjalan.
  5. Defensif 3 Detik : Saat pemain lawan melakukan pelanggaran, kami tetap berada di area lapangan kami sendiri selama 3 detik. Tim musuh akan menerima 1 lemparan ke dalam.
  6. Offensive Foul : Saat kita mengenai musuh yang berada dalam posisi mengangkat tangan yang benar
  7. Foul Out : Jika seorang pemain bola basket melakukan 5 (FIBA), 6 (NBA) atau 2 technical foul dalam suatu permainan, pemain tersebut akan disebut foul dan harus meninggalkan lapangan permainan.
  8. Double Dribble : Saat bola mati dan kami benar-benar menggiringnya kembali.
  9. Team Foul : Pelanggaran yang terjadi pada tim per babak. Jika 5 pelanggaran tercapai, musuh akan diberikan lemparan bebas.
  10. Pelanggaran Tiga Detik: Jika seorang pemain tetap berada di dalam area penalti selama 3 detik, sebuah pelanggaran akan dikeluarkan.
  11. Serangan 3 Detik: Jenis pelanggaran ini disebabkan oleh tetap berada di area penalti lawan atau di lapangan selama 3 detik saat lawan bertahan. Kemudian bola berada di tangan lawan.
  12. Pelanggaran teknis: Pelanggaran yang berkaitan dengan aturan teknis permainan, seperti seseorang yang tidak setuju dengan wasit secara kasar, tidak menghormati wasit, mengumpat, menggunakan kekerasan terhadap musuh, dll.
  13. Blocking Foul : Pelanggaran yang terjadi ketika kita melakukan pelanggaran serius terhadap pemain musuh.
  14. Pelanggaran 30 Detik (sekarang Pelanggaran 24 Detik): Pelanggaran ketika pemain tidak menembak, layup, atau dunk ke dalam lingkaran musuh setelah batas waktu 30 detik (sekarang 24 detik).
  15. Personal Foul : Personal foul jenis ini bisa sampai 4 kali, jika sudah mencapai 5 kali maka akan disebut foul out.
  16. Pelanggaran Aturan 10 Detik (sekarang Pelanggaran 8 Detik): Jika seorang pemain di Tim A tidak meninggalkan zona pertahanan atau setengah lapangan timnya dalam waktu 10 detik (sekarang 8 detik), itu akan dianggap sebagai pelanggaran bola. yang posisinya diserang oleh tim lain, Tim A, dan yang berada di area setengah lapangan Tim B atau Tim B. Posisi bola kemudian beralih ke Tim B.

Formasi Nama Posisi Pemain Pada Permainan Olahraga Bola Basket

Pembahasan selanjutnya adalah tentang jumlah dan formasi pemain dalam permainan olahraga bola basket. Dalam permainan olahraga bola basket, setiap tim terdiri dari 5 pemain. Diantara kelima pemain tersebut ada beberapa peran untuk tiap posisi yang diisi. Kelima posisi tersebut adalah posisi forward atau penyerang, posisi center/playmaker, dan terakhir posisi guard atau bertahan.

Untuk pembahasan serta penjelasannya secara menyeluruh dan mendetail tentang formasi dan posisi dalam olahraga bola basket. Sobat bisa melihat dan membaca pembahasannya di bawah ini secara mendalam.

Posisi Forward / Penyerang

Yang pertama adalah posisi depan. Ada dua posisi pada posisi ini, power forward dan small forward. Inilah pembahasannya.

1. Small Forward atau SM

Jenis posisi penyerang ini diisi oleh lebih banyak pemain yang mencetak gol. Karena tugas utama small forward adalah mencetak poin sebanyak-banyaknya.

Berdasar tugas utama pemain di posisi ini dapat mampu membobol pertahanan tim lawan sekaligus menemukan titik lemah untuk membawa bola ke tepi untuk poin.

2. Power Forward atau PF

Selanjutnya adalah posisi power forward atau biasa disingkat PF. Tugas utama dari posisi ini adalah untuk melakukan rebound ketika teman kita melewatkan satu tembakan. Dan rebound adalah untuk mencegah agar bola tidak direbut oleh musuh.

Untuk posisi power forward sering diberikan kepada pemain yang bertubuh tinggi dan pandai melompat, serta dapat mengenai musuh saat melakukan rebound.

Posisi Center / Middle ( Playmaker )

Seorang pemain di posisi tengah adalah posisi tengah dalam permainan bola basket. Akan lebih baik jika posisi ini diberikan kepada anggota pemain yang kuat secara fisik yang tujuannya untuk bertabrakan dengan musuh.

Seorang pemain yang menjadi center memiliki banyak tanggung jawab dan tanggung jawab untuk bermain di area pertahanan tim dan jika bola tidak masuk ke area kami, dia akan mendapatkan rebound.

Selain itu, center harus pandai memasukkan bola pemain lawan ke dalam lingkaran kita untuk menghindari mencetak gol, teknik yang biasa disebut dengan blocking. Dan pemain tengah harus ahli dalam membaca gerakan musuh dan mencegah lawan gagal memasukkan bola ke ring.

Posisi Guard / Bertahan

Selanjutnya adalah posisi penjaga. Ada dua tipe pemain dalam posisi guard, point guard dan shooting guard. Berikut penjelasan detailnya:

1. Point Guard atau PG

Biasanya lebih baik jika pemain di posisi point guard ini ditugaskan ke pemain dengan keahlian dribbling yang lincah. Tugas utama seorang point guard adalah mengembangkan strategi ofensif bola basket, yang kemudian digunakan untuk mengarahkan bola ke rim untuk mendapatkan skor atau skor. Selain itu, posisi ini memiliki tugas menggiring bola dan mengoper ke teman.

2. Shooting Guard atau SG

Posisi shooting guard atau lebih dikenal dengan SG adalah posisi pemain bola basket yang diberi tugas sebagai penembak utama tim. Shooting guard ini merupakan posisi yang sangat menggiurkan karena berpotensi menjadi rebound small forward.

Pemain yang paling cocok untuk memainkan posisi ini adalah pemain besar yang bergerak cepat yang dapat menembus pertahanan lawan dan mengarahkan bola ke ring untuk mencetak gol atau mencetak gol.

image by zerochan

Tujuan Permainan Olahraga Bola Basket

Dalam setiap cabang olahraga terdapat unsur kesehatan. Pada dasarnya beragam macam olahraga tersebut bertujuan sama yakni untuk kebugaran jasmani. Agar kesehatan jasmani kita dapat senantiasa terjaga dan selalu dalam kondisi fit dan segar.

Saat kita memainkan olahraga bola basket, tubuh kita akan banyak mengeluarkan peluh dan sangat berkeringat disebabkan banyak bergerak. Dan itu akan memberikan efek yang baik untuk tubuh kita. Misalnya, tubuh kita akan menjadi lebih kuat, dapat menambah tinggi badan kita, dan sebagainya.

Olahraga bola basket sangat memerlukan pergerakan fisik yang extra mulai dari berlari, memegang dan menangkap bola hingga melakukan loncatan untuk memasukan bola ke dalam ring basket.

Manfaat dan Keuntungan Bermain bola basket

Saat kita membahas topik tentang tujuan dari permainan olahraga bola basket, sebenarnya sangat erat kaitannya dengan manfaat sehat yang bisa kita peroleh dari bermain bola basket. Berikut beberapa manfaat bola basket yang juga merupakan tujuan dari bola basket:

  1. Pembentukan Otot Tubuh. Manfaat pertama ini karena dalam permainan bola basket semua bagian tubuh kita bergerak. Melalui cara inilah secara tidak langsung melatih otot-otot tubuh kita menjadi lebih kuat dan fleksibel.
  2. Pembangunan Stamina dengan bermain bola basket. Aktifitas ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita, baik serangan bakteri maupun virus bisa membuat kita sakit.
  3. Pembangunan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Karena olahraga bola basket menggunakan semua bagian tubuh, ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi kita.
  4. Peningkatan keterampilan motorik tubuh. Hal Ini terjadi karena tubuh adalah bagian dari inti kita, sehingga memungkinkan untuk meningkatkan keterampilan motorik kita.
  5. Melatih Kelincahan: Manfaat lain dari bola basket adalah dapat meningkatkan kelincahan kita.
  6. Membangun tubuh ideal: Bola basket juga dapat digunakan sebagai sarana membangun tubuh dan kebugaran yang ideal.
  7. Badan jadi tambah tinggi: Karena basket banyak lompat, dan lompat sendiri bermanfaat menambah tinggi badan.
  8. Menurunkan berat badan: Bola basket bisa dijadikan sarana diet, karena olahraga ini bisa membakar sekitar 700-750 kalori, sehingga lemak yang menumpuk di tubuh akan hilang saat melakukan olahraga ini.

Keterampilan & Teknik Dasar Olahraga Permainan Bola Basket

Sama seperti cabang-cabang olahraga lainnya. Dalam cabang olahraga atau permainan bola basket, ada juga teknik dan ketrampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket.

Dan teknik dasar bola basket meliputi teknik passing, teknik menangkap, teknik memasukkan bola ke dalam ring, teknik pivot, dan terakhir teknik rebound. Untuk penjelasan yang lebih detail dan menyeluruh, sobat dapat memahami pembahasan berikut dibawah ini.

Teknik Dasar Bola Basket – Passing

Teknik dasar passing merupakan teknik dasar permainan bola basket yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat memainkan bola yang baik dan kolektif. Teknik passing atau umpan ini juga merupakan tindakan melempar atau mengoper bola kepada teman yang masih satu regu.

Passing dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan. Tujuan melakukan teknik passing dasar bola basket ini adalah untuk melindungi bola dari cengkeraman lawan dan menjadwalkan serangan dengan break matang atau gerakan tipuan.

Dan mengakali lawan untuk mencetak poin gol. Pada umumnya beberapa jenis teknik passing dalam permainan olahraga bola basket, antara lain:

1. Teknik & Keterampilan Bounce Passing

Teknik passing atau passing dalam permainan bola basket pertama adalah teknik passing bouncing. Apa itu umpan rebound? Nah, yang dimaksud dengan bounce pass adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Tujuan dari bounce pass adalah untuk mengecoh lawan. Hal ini dikarenakan teknik memantulkan bola ke lantai dapat menyebabkan lawan kehilangan fokus. Juga, operan ini biasanya dilakukan ketika rekan satu tim kita cukup dekat.

2. Teknik & Keterampilan Over Head Passing

Teknik passing selanjutnya adalah passing atas, juga dikenal sebagai passing atas. Overhead pass adalah teknik mengoper bola ke teman dengan cara memegang bola dan meletakkannya di atas kepala dan mengoper bola ke teman kita.

Jenis operan over-the-top ini sering digunakan untuk mengoper lawan yang pendek atau lebih kecil. Dengan cara ini, operan overhead ini akan sangat efektif untuk mencegah bola terkena lawan di depan kita.

Pass ini lebih tepat bila pemain dijaga ketat oleh pemain lawan dan bola harus dioper ke lawan.

3. Teknik & Keterampilan Baseball Pass

Teknik passing ini juga sering disebut dengan passing baseball. Teknik basket ini merupakan salah satu operan yang digunakan untuk menghindari bola diganggu oleh lawan yang menghalangi posisi pembawa bola.

Umpan bisbol sendiri diartikan sebagai passing dengan satu tangan kepada rekan setimnya dari jarak jauh.

Passing bisbol dirancang untuk memudahkan operan saat pemain lawan terlalu dekat dan rekan satu tim terlalu berjauhan. Waktu yang tepat untuk menggunakan baseball pass adalah saat pemain lawan berada di depan Anda dan rekan satu tim Anda berada jauh.

4. Teknik & Keterampilan Passing Chest (Dada)

Teknik chest pass adalah mengoper bola ke teman satu tim dengan cara melempar bola langsung ke dada. Keuntungan dari teknik passing ini adalah dapat mencapai target rekan setimnya lebih cepat dan lebih kuat. Saat kita melewati chest pass, ada beberapa ketentuan untuk melakukannya, antara lain:

  • Di mana kita memiliki bola.
  • Awalan sebelum melempar.
  • Tolak atau buang.
  • Gerakan setelah melempar.
  • saat menangkap bola.

5. Teknik & Keterampilan Passing Under

Teknik passing dasar olahraga bola basket selanjutnya adalah teknik down pass. Teknik passing bawah diartikan sebagai mengoper bola dari posisi yang lebih rendah atau lebih tepatnya sejajar dengan pinggang dan melempar bola langsung ke rekan satu tim.

Biasanya Teknik ini paling sering digunakan saat ingin mengoper jarak pendek dan mengopernya ke rekan setim yang dekat. Namun Teknik ini merupakan operan yang aman, namun kita harus berhati-hati karena lawan bisa memotongnya kapan saja.

6. Teknik & Keterampilan Basket Back Passing

Teknik dasar pass ini adalah pass yang sangat unik. Dibalik passing dalam olahraga bola basket adalah tendangan dari belakang tubuh kita.

Saat kita menggunakan teknik passing bola basket ini, seorang pemain memegang bola di satu tangan dan berada di belakang kita. Kemudian saat mengoper bola ke rekan setim harus dilakukan dengan tempo cepat.

Satu hal lagi yang harus diperhatikan untuk teman yang menjadi sasaran catch, tepatnya rekan setim harus berada di posisi terdekat dan siap menangkap bola.

7. Teknik & Keterampilan Basket Passing Hook

Teknik passing akhir dalam permainan bola basket adalah hook pass. Teknik dasar passing bola basket adalah memegang bola dengan satu tangan dan membentuk hook. Tekuk lengan Anda ke atas sampai melewati bahu Anda.

Kita harus melempar bola di depan wajah untuk operan level, atau lebih jauh ke bahu untuk operan yang lebih tinggi. Teknik passing ini biasanya digunakan jika lawan menawarkan pertahanan yang sangat agresif, seperti jika ada dua pemain bertahan yang bertahan.

Teknik Dasar Basketball Menembak / Shooting

Dalam bermain olahraga bola basket tentunya kita perlu menembak atau menembak langsung ke dalam ring agar dapat mencetak atau mendapatkan skor atau poin.

Shooting adalah teknik dasar olahraga bola basket yang kudu kita kuasai untuk mendapatkan poin agar bisa menang dalam setiap permainan bola basket.

Terdapat beberapa teknik dasar dalam lakukan shoot ini. Umumnya dasar teknik shooting pada olahraga bola basket dapat menggunakan satu tangan maupun dua tangan sewaktu melempar bola. Adapun dari jenis shooting tersebut memiliki nilai poin yang berbeda-beda. Ada yang jenis shoot mendapat tiga poin saat bola masuk ring dan ada juga yang hanya mendapat dua poin standar saat bola masuk ring.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai jenis-jenis teknik menembak.

1. Teknik Dasar Permainan Bola Basket – Lay Up

Teknik dasar shooting lay-up sering disebut juga dengan flying shot, yaitu teknik dasar bola basket yang memasukkan bola ke dalam ring menggunakan tangan kanan atau kiri.

Pada umumnya Lay Up Shoot dapat dilatih dengan metode melakukan dribble bola basket dari garis free throw kemudian dilanjutkan dengan melompat menggunakan satu kaki secara bergantian, kemudian jika sudah berada pada lompatan kedua, tembak ke dalam ring.

2. Teknik Dasar Permainan Bola Basket – Three Point Shoot

Apa itu tembakan tiga angka? Nah, dalam hal bola basket three point shot adalah salah satu teknik dasar bola basket yang menembakkan bola ke dalam ring dari luar area pertahanan lawan.

Jika kita berhasil melakukan shooting ini, maka kita akan mendapatkan skor 3 poin. Tembakan ini biasanya sulit dilakukan karena jaraknya yang jauh.

Namun, di beberapa tim bola basket ada pemain yang ahli dalam melakukan tembakan tiga angka ini. Dan pemain memiliki akurasi menembak yang baik dan akurat.

3. Teknik Dasar Permainan Bola Basket – Slam Dunk

Perkembangan Teknik dasar menembak bola basket selanjutnya adalah teknik slam dunk. Mungkin sebagian dari teman-teman sudah mengetahui tentang teknik slam dunk. Pengertian teknik menembak pada slam dunk adalah teknik shoot dengan gerakan akrobatik yang dilakukan sedekat mungkin dengan ring dan dilakukan dengan sekuat tenaga.

Untuk melakukan teknik ini, seorang pemain harus memiliki lompatan yang tinggi dan kuat. Dan jika kita berhasil memasukkan bola ke dalam ring dengan slam dunk, maka kita akan mendapatkan skor 2 poin.

4. Teknik Dasar Permainan Bola Basket – Set Shoot

Teknik dasar menembak bola basket yang terakhir adalah set shoot. Teknik ini merupakan teknik menembak yang dilakukan dengan cara menembak bola saat berada di area pertahanan lawan.

Set shoot ini merupakan jenis shooting yang paling sering digunakan untuk mencetak poin dalam permainan olahraga bola basket. Jika kita berhasil memasukkan bola ke dalam ring, maka tim atau tim kita akan mendapatkan skor 2 poin.

Teknik Dribbling (Oper Bola) Dalam Basketball

Teknik dasar menggiring bola basket pada dasarnya memiliki tujuan yang sama dengan teknik menggiring bola dalam sepak bola, yaitu untuk membawa atau menggiring bola agar dapat masuk ke area lapangan lawan dan untuk mengoper lawan.

Perbedaan teknik dasar menggiring bola basket dan sepak bola adalah bahwa menggiring bola pada teknik dasar bola basket dilakukan dengan cara memantulkan bola dengan satu tangan saja. Atau Anda dapat berpindah tangan tetapi tetap memantulkan bola menggunakan satu tangan alih-alih menggunakan kaki seperti dalam sepak bola.

Teknik crossover merupakan adalah salah satu teknik dribble yang memantulkan bola dari tangan kiri ke kanan dan sebaliknya. Biasanya teknik ini diimprovisasikan dengan memantul di antara celah kaki (diperagakan sebagian besar oleh profesional) atau di antara punggung kaki.

Ketika kita menggunakan dua tangan untuk menggiring bola basket, itu akan dianggap pelanggaran dan juga tidak diperbolehkan menggunakan tangan yang terkepal.

Teknik Poros Dalam Basketball

Sesuai dengan namanya, poros atau pivot memiliki arti sebagai tumpuan. Salah satu teknik dasar permainan olahraga bola basket yakni teknik pivot sering digunakan untuk mengecoh atau mengecoh lawan yaitu dengan cara menggerakkan badan menggunakan tumpuan satu kaki sedangkan kedua tangan menjaga bola agar tidak diganggu oleh orang lain. lawan.

Aturan dasar dalam melakukan teknik pivot adalah tidak diperbolehkan menggeser kaki yang menjadi tumpuan saat memutar badan.

Cobalah kita lakukan teknik dasar olahraga bola basket pivot bertumpu pada kaki terkuat untuk menjadi tumpuan saat kita memutar tubuh saat melakukan gerakan trik. Sobat bisa menggerakkan kaki yang lain dengan syarat tumpuan tidak bergeser.

Teknik Rebound Dalam Basketball

Teknik dasar bola basket selanjutnya adalah teknik rebound, teknik ini merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket yang dapat menambah poin dari tembakan teman kita yang gagal masuk ring.

Banyak pelatih yang mengatakan bahwa teknik rebound ini merupakan hal penting yang bisa memberikan kemenangan tim atau setidaknya mendapatkan penguasaan bola yang baik. Rebound adalah teknik mengambil bola basket ketika bola gagal masuk ring.

Terdapat 2 jenis rebound dalam permainan olahraga bola basket. yaitu ofensif rebound dan defensif rebound.

Teknik dasar permainan olahraga bola basket rebound ofensif adalah tembakan yang gagal dalam satu tim kemudian diambil oleh teman yang masih satu tim dan kemudian mencoba menembak lagi ke dalam ring, jika bola masuk ring maka tim kita mendapat 2 poin.

Adapun pengertian rebound defensif adalah teknik merebut atau mengambil bola ketika lawan gagal memasukkan bola ke ring kita. Dan itu bertujuan agar tidak ada lawan yang menembak dan memasukkan bola kembali ke ring kita.

Ketika kita telah menguasai teknik rebound defensif dengan baik, maka kita dapat menyelamatkan tim kita dari kekalahan dan akan memiliki kesempatan untuk melakukan serangan balik atau counterattack.

Ukuran Lapangan Olahraga Bola Basket Serta Ukuran Bola

Setelah kita membahas mengenai teknik teknik dasar bola basket berikutnya adalah mengenai ukuran lapangan dan standar bolanya.

Untuk ukuran lapangan olahraga bola basket standar Internasional FIBA :

  • Panjang lapangan bola basket : 28 meter 92 ft.
  • Lebar lapangan bola basket : 15 meter 49 ft.
  • Ketinggian ring lapangan basket : 3,05 meter 10 ft.
  • Radius dibatasi busur : 1,25 meter 4,10 ft.
  • Lingkaran tengah lapangan bola basket : diameter 3,66 meter 11,81 ft.
  • Ukuran garis lemparan bebas dari lantai langsung ke bawah backboard : 4,6 meter 15,09 ft.
  • Jarak garis three point dari ring basket : 6,75 meter 6.60 meter in corner atau sekitar 22,15 ft 21,65 ft in corner.

Ukuran lapangan permainan olahraga bola basket standar Indonesia (PERBASI) :

  • Panjang lapangan bola basket : 29 meter 94 ft.
  • Lebar lapangan bola basket : 15 meter 50 ft.
  • Ketinggian ring lapangan basket : 3,05 meter 10 ft.
  • Radius dibatasi busur : 1,22 meter 4 ft.
  • Lingkaran tengah lapangan bola basket : diameter 3,66 meter 12 ft.
  • Ukuran garis lemparan bebas dari lantai langsung ke bawah backboard : 4,57 meter 15 ft.
  • Jarak garis three point dari ring basket : 7,24 meter 6.70 meter in corner atau sekitar 23,75 ft 22 ft in corner.

Ukuran papan pantul pada setiap ring lapangan olahraga bola basket :

  • Ukuran papan pantul pada bagian luar : panjang 1,80 meter dan lebar 1,05 meter.
  • Papan pantul bagian dalam : panjang 0,59 meter dan lebarnya 0,45 meter.
  • Jarak papan pantul dengan lantai lapangan bola basket : 2,75 meter.
  • Ring keranjang basket : panjang diameter 0,40 meter.
  • Jarak ring basket ke papan pantul bagian bawah : 0,15 meter.
  • Jarak tiang penyangga hingga ke garis akhir : 1 meter.

Standar ukuran bentuk bola basket :

  • Keliling bola basket : 75-78 cm.
  • Berat bola basket : 600-650 gram.
  • Bagian luar bola basket terbuat dari kulit yang bersifat lentur.
  • Lapisan bagian dalam bola basket terbuat dari bahan karet atau semacamnya.

Istilah atau Sebutan Asing Dalam Permainan Olahraga Bola Basket

Setiap permainan cabang olahraga terpopuler pasti memiliki istilah atau sebutan asing. Biasanya digunakan untuk komando secara cepat saat bertanding. Begitu pula dalam olahraga bola basket yang dimana dalam waktu 10 menit setiap pertandingannya merupakan waktu yang sangat cepat.

Oleh sebab itu sangat dibutuhkan pula perintah agar rekan setim dapat cepat menangkap perubahan strategi dadakan saat bermain. Dengan sebab itulah maka muncul lah istilah unik yang sangat asing di dengar orang awan terlebih tidak gemar dengan olahraga bola basket ini.  Berikut ini adalah daftar beberapa istilah dalam permainan olahraga bola basket :

  1. Fundamentals : Suatu aturan mendasar dalam cabang olahraga bola basket.
  2. Short shoot : Istilah dalam Melempar atau menembak dengan mengarah ke ring dalam jarak dekat.
  3. Jump shoot : Teknik shooting dengan melompat terlebih dahulu sebelum melepaskan bola.
  4. Jump ball : Lemparan bola keatas untuk memulai suatu pertandingan bola basket.
  5. Drills : Suatu latihan pada olahraga basketballs yang dilakukan secara rutin dan berulang-ulang.
  6. Passing : Teknik basketball dengan melempar bola yang diarahkan ke rekan tim atau disebut dengan operan.
  7. Shooting : Menembak ialah suatu teknik dasar olahraga bola basket yang digunakan untuk mencetak poin.
  8. Half court : Separuh dari lapangan basketball.
  9. Full court : Seluruh lapangan atau bisa disebut dengan lapangan penuh.
  10. Field goals percentage : Jumlah persentase dari keseluruhan tembakan dalam satu pertandingan.
  11. Turn over : Bola berpindah ke tim lawan yang tidak disebabkan oleh tembakan (biasanya terjadi gagal passing).
  12. Long shoot : Teknik shooting bola yang dilakukan dari jarak yang jauh (biasanya setengah lapangan).
  13. Medium shoot : Shooting/Tembakan yang dilakukan dari jarak yang sedang atau tidak jauh dekat.
  14. Total shoot : Jumlah keseluruhan shoot yang dilakukan pada satu pertandingan atau season.
  15. Free throw : Lemparan bebas atau sering disebut dengan lemparan gratis dalam basketball.
  16. Jump pass : Melakukan Passing/Operan sambil melompat.
  17. Field goal attemted : Melakukan lompatan yang bertumpu pada dua kaki serta kedua tangan dibelakang kepala.
  18. Warm up : Tahap awal melenturkan otot / pemanasan yang dilakukan sebelum memulai pertandingan.
  19. Point guard : Posisi/Lokasi pemain yang bertugas untuk mengatur strategi pertahanan.
  20. Playmaker : Berbeda halnya dengan point guard dimana posisi ini yakni sebagai pengatur serangan maupun bertahan sekaligus perencana strategi dalam tiap pertandingan.
  21. Foot work : Gerakan olah kaki dari seorang pemain ahli bola basket.
  22. Streeching : Pelenturan atau Peregangan otot sebelum memulai bertanding.
  23. Assist : Sebuah Operan yang diberikan kepada teman untuk mencetak poin (Bagian dari point kemenangan).
  24. Rebound : Sebutan untuk tembakan yang gagal dilakukan dan memantul ke dalam lapangan.
  25. Dribbling : Suatu Teknik dasar menggiring bola basket.
  26. Field goals made : Suatu tembakan yang berhasil dilakukan dalam jarak yang sangat jauh.
  27. Trap : Teknik jebakan untuk mengecoh lawan dengan memasang perangkap.
  28. Help : Sesuai artinya dari bahasa inggris yakni pertolongan.
  29. Wing : Posisi Pemain sayap dalam olahraga basketball.
  30. Forward : Pemain yang bertugas untuk melakukan serangan.
  31. Guard : Seorang pemain yang tugas utamanya adalah bertahan.
  32. Change of pace : Pergantian langkah yang dilakukan oleh pemain.
  33. Change of direction : Mengubah arah lari.
  34. Transition : Peralihan dari menyerang ke bertahan.
  35. Front court : Wilayah depan lapangan.
  36. Strong side : Area yang sering dimainkan.
  37. Post man : Seorang pemain yang bertugas sebagai poros tumpuan tim.
  38. Block out : Menghalau sebuah shoot dan bolanya keluar lapangan.
  39. Screen : Menghalangi lawan sehingga teman kita bisa bebas bergerak.
  40. Base line : Sebuah garis yang berada di belakang.
  41. Middle line : Garis yang letaknya berada di tengah lapangan.
  42. Back court : Area lapangan bagian belakang.
  43. Intercept : Memotong suatu operan bola.
  44. Stealing the ball : Merebut bola ketika musuh sedang melakukan dribling.
  45. Double dribble : Ketika menggiring bola, kita menggunakan dua tangan dan akan dianggap pelanggaran.
  46. Lost ball : Bola lepas dari kendali kita ketika melakukan dribling.
  47. Lateral glide step : Langkah kaki kita bergeser atau terpeleset.
  48. Retreat step : Kaki kita melangkah mundur.
  49. Stutter step : Suatu gerak langkah untuk menipu lawan.
  50. Personal foul : Suatu kesalahan yang dilakukan oleh satu orang.
  51. Walking : Melakukan kesalahan dalam melangkah.
  52. Zone defense : Wilayah pertahanan dalam permainan bola basket.
  53. Man to man defense : Sistem pertahanan 1 lawan 1.
  54. Small forward : Seorang yang ahli dalam menembak dari arah samping.
  55. Outlet pass : Seorang pemain yang bertugas untuk menerima operan pertama ketika melakukan serangan kilat.
  56. The trailer : Pemain yang bertugas untuk mengikuti dibelakang ketika melakukan serangan kilat.
  57. Ball handler : Seorang yang ahli dalam melakukan dribel dari daerah pertahanan sendiri menuju daerah pertahanan lawan.
  58. Blocking : Teknik dasar bola basket untuk menepis tembakan kearah ring.
  59. Full court press : Menekan lawan diseluruh bagian lapangan.
  60. Give and go : Beri dan pergi, artinya saling mengoper terus menerus hingga mencetak poin.
  61. Key hole : Daerah lemparan bebas.
  62. Disqualified player : Seorang pemain yang telah dikeluarkan dari permainan.
  63. Trow in : Lemparan ke dalam lapangan.
  64. Approach stop : Sebutan untuk langkah pendekatan.

Itulah beberapa istilah asing yang sering kita dengar dalam permainan olahraga bola basket. Sebenarnya masih ada lagi istilah-istilah dalam permainan bola basket yang lainnya. Namun, istilah-istilah tersebut yang paling sering digunakan setiap pertandingan.

Simpulan Akhir

Itulah beberapa pembahasan tentang olahraga atau permainan olahraga bola basket. Setelah membaca artikel ini, kita dapat memahami sejarah bola basket, pengertian bola basket, dan teknik dasar bola basket.

Kesimpulan dari penulisan ini adalah bahwa dalam permainan olahraga bola basket, setiap pemain bola basket harus menguasai berbagai teknik. Dan manfaat yang bisa dirasakan seperti halnya latihan fisik lainnya.

Mungkin cukup sekian tulisan saya kali ini. Mohon maaf jika ada kesalahan, typo, atau kata atau kalimat yang menyinggung sobat. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini. Maaf jika penulisannya salah, baik salah ketik atau ada kata yang menyinggung. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, ya!

Published by
Admin

Recent Posts

Kapan Anime Chainsaw Man Episode 1 Tayang? Berikut Sinopsis Dan Jadwal Lengkapnya Kontan

Kapan episode pertama anime Chainsaw Man keluar? Berikut rangkuman dan jadwal lengkapnya, kapan anime Kontan… Read More

6 hours ago

Anime NieR Automata Tayang Pada Januari 2023 Merah Putih

ACARA Aniplex Online Fest akhir September 2022 - Babak baru dalam serial anime NieR Automata.… Read More

14 hours ago

Momen Usung Anies Capres Dikaitkan Duka Kanjuruhan, Ini Kata NasDem Detik

Jakarta - Dua hari setelah tragedi di Stadion Kanjuruhan Malang, berbagai pihak menyoroti pernyataan capres… Read More

1 day ago

5 Tempat Paling Angker Di Amerika, Hobi Berburu Hantu Silakan Datang! Okezone

Horor , kata yang mungkin muncul di benak, misterius dan mengganggu. Mungkin Anda pernah mendengar… Read More

2 days ago

Anime “NARUTO” Rayakan Ulang Tahun Ke20 Lewat Video Spesial ANTARA

Jakarta (ANTARA) - Tanggal 3 Oktober akan menandai 20 tahun sejak dimulainya episode pertama serial… Read More

2 days ago

3 Hobi Ini Bisa Buat Anda Miskin, Mulai Jauhi Dari Sekarang! CNBC Indonesia

JAKARTA, CNBC Indonesia - Ada beberapa hal yang Anda lakukan setiap hari tanpa disadari yang… Read More

2 days ago