Dokter Jiwa Ajak Hindari Lingkungan Toksik Demi Kesehatan Mental ANTARA

Jakarta (Antara) – Psikiater Dr. Zulvia Oktanida Syarif, Sp.KJ dari Universitas Indonesia.

Psikiater Desak Hindari Lingkungan Kesehatan Mental Beracun BETM Perhatikan Kesehatan Mental, Orang Tua Tidak Harus Menjadi Pahlawan Super

"Hindari lingkungan dan orang-orang toxic yang berdampak negatif bagi Anda," kata Direktur Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PDSKJ) di Antara, Senin.

Fifi mengatakan, bukan hanya orang dan lingkungan beracun yang berdampak negatif, kesehatan mental juga bisa dijaga dengan menghindari alkohol dan narkoba.

Menurut Webmd, orang-orang beracun adalah orang-orang yang kehadirannya menyebabkan banyak masalah dalam kehidupan seseorang, serta ketidaknyamanan dan stres.

Sebaliknya, temukan lingkungan dan orang-orang yang secara positif memengaruhi hidup Anda. Juga mengatasi stres dan menjalani gaya hidup sehat.

Psikiater desak hindari lingkungan kesehatan mental yang beracun ANTARA Dukung dan pertolongan pertama bagi penderita depresi

Kesehatan mental berkaitan erat dengan kesehatan fisik, sehingga ia menganjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

“Kenari, salmon, dan lainnya yang mengandung protein dan omega-3 untuk menjaga kesehatan mental. Penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Zelvia juga menyarankan makan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas keadaan depresi dan kecemasan.

Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga menciptakan kebahagiaan karena dapat membantu meningkatkan hormon dopamin dan serotonin. Dia juga mengingatkannya untuk cukup istirahat dan mengurangi agar dia tidak sakit jiwa.

Individu dengan kesehatan jiwa yang terlindungi dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual dan sosial. Individu-individu ini mampu menyadari potensi mereka, mengatasi stres, bekerja secara produktif dan berkontribusi pada komunitas mereka.

Psikiater desak hindari lingkungan kesehatan mental yang beracun Psikolog Antara desak orang tua jaga kesehatan mental anak

Psikiater Desak Menghindari Lingkungan Kesehatan Mental Beracun Di Kalangan Psikolog: Zaman Keemasan Adalah Tonggak Pencapaian dalam Perawatan Kesehatan Mental Anak

Psikiater Mendesak Menghindari Lingkungan Kesehatan Mental yang Beracun FRA Menghindari Perubahan Perilaku Remaja pada Tanda-Tanda Pertama Masalah Mental

Reporter: Nanyan Yunyaro
Penerbit : Ida Nurcahyani
Hak Cipta © Antara 2022

Dampak Psikologis Bullying pada Anak – Dr. Issa Dahlan, Tilal, CM.NLP