Categories: kesehatan

Bisa Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Bok Choy Untuk KONTAN

Published by
Admin
Share

Bisa Mencegah Diabetes, Itulah Khasiat Bok Choi untuk CONTAN – JAKARTA. Bok choi adalah sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Inilah manfaat side-choi bagi kesehatan, salah satunya adalah pencegahan diabetes.

Bok-choi, seringkali campuran cache atau sayuran yang dibuat menjadi cap-kai.

Dapat mencegah diabetes, itulah manfaat Bok Choi untuk CONTAN.

Sebuah kutipan dari Medical News Today, yan choi, juga dikenal sebagai kubis putih Cina, adalah sayuran silangan. Bok Choi tumbuh di Cina ribuan tahun yang lalu.

Sangat mudah ditemukan di pasar side-choi dan supermarket di Indonesia. Harga Choi masih sangat masuk akal.

Teh sial, sayuran berdaun hijau. Menurut Database Pangan Nasional Departemen Pertanian AS (USDA), satu cangkir choi mentah mengandung:

  • 9 kalori
  • 1,09 gram protein
  • 1,53 gram karbohidrat
  • 0,7 gram serat
  • 0 gram kolesterol
  • 74 miligram kalsium
  • 0,56 miligram seng
  • 13 miligram magnesium
  • 26 miligram fosfor
  • 176 miligram potasium
  • 0,13 miligram seng
  • 31,5 miligram vitamin C.
  • Tak hanya itu, bagian samping choi mengandung vitamin A, K, dan kalsium.

    Keuntungan dari pihak Choi

    Kaya akan mineral dan vitamin, side choi baik untuk dikonsumsi secara rutin.

    Manfaat kesehatan dari tinju Cina adalah:

    1. Mencegah kanker

    Studi menunjukkan bahwa side-choi membantu mengurangi risiko kanker.

    Memang, Side Choi mengandung vitamin C, E, beta-karoten, asam folat dan selenium, yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

    Selain itu, side shedding choi juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah kanker usus besar.

    2. Melawan Peradangan

    Bok choi adalah sumber quercetin flavonoid, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

    3. Mengurangi risiko penyakit jantung

    Bok-choi membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Komposisi asam folat dan vitamin B6 dalam arti Choi membantu menghilangkan homosistein dari darah.

    Seperti yang Anda ketahui, terlalu banyak homocysteine ​​​​dapat merusak pembuluh darah Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

    Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi sayuran hijau, termasuk lauk pauk, memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

    Selain itu, side choi mengandung potasium, magnesium, dan kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

    4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

    Bok choi kaya akan kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, dan vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan dan menguatkan tulang.

    5. Meningkatkan kekebalan

    Selenium dalam choi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

    Menurut Anda, sistem kekebalan yang kuat efektif melawan bakteri dan virus berbahaya.

    6. Melindungi kulit yang sehat

    Vitamin C dikenal efektif melawan radikal bebas, yang mengurangi risiko kerusakan kulit.

    Vitamin C berperan dalam produksi kolagen alami tubuh dan membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

    7. Melindungi kesehatan ibu hamil

    Bok choi adalah sayuran hijau yang bermanfaat untuk ibu hamil. Karena sisi choi mengandung asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

    Dapat mencegah diabetes, manfaat Bok Choi untuk CONTANE, efektif meningkatkan daya tahan tubuh, manfaat sirkuit warna.

    Temukan lebih banyak berita dan artikel di Google Berita

    Sinar besar / Pecinta, orang jahat dan idiot / Pangeran Kecil

    Published by
    Admin
    Tags: kesehatan

    Recent Posts

    Anime NieR Automata Tayang Pada Januari 2023 Merah Putih

    ACARA Aniplex Online Fest akhir September 2022 - Babak baru dalam serial anime NieR Automata.… Read More

    8 hours ago

    Momen Usung Anies Capres Dikaitkan Duka Kanjuruhan, Ini Kata NasDem Detik

    Jakarta - Dua hari setelah tragedi di Stadion Kanjuruhan Malang, berbagai pihak menyoroti pernyataan capres… Read More

    24 hours ago

    5 Tempat Paling Angker Di Amerika, Hobi Berburu Hantu Silakan Datang! Okezone

    Horor , kata yang mungkin muncul di benak, misterius dan mengganggu. Mungkin Anda pernah mendengar… Read More

    1 day ago

    Anime “NARUTO” Rayakan Ulang Tahun Ke20 Lewat Video Spesial ANTARA

    Jakarta (ANTARA) - Tanggal 3 Oktober akan menandai 20 tahun sejak dimulainya episode pertama serial… Read More

    2 days ago

    3 Hobi Ini Bisa Buat Anda Miskin, Mulai Jauhi Dari Sekarang! CNBC Indonesia

    JAKARTA, CNBC Indonesia - Ada beberapa hal yang Anda lakukan setiap hari tanpa disadari yang… Read More

    2 days ago

    Game Online Ringan, Bisa Mabar Di Hp Android! Cek Di Sini Ekspres

    Teknologi dan Permainan . Game online yang mudah bisa menyenangkan di ponsel android Anda! Lihat… Read More

    2 days ago