Categories: kesehatan

Bisa Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Bok Choy Untuk KONTAN

Share

Bisa Mencegah Diabetes, Itulah Khasiat Bok Choi untuk CONTAN – JAKARTA. Bok choi adalah sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Inilah manfaat side-choi bagi kesehatan, salah satunya adalah pencegahan diabetes.

Bok-choi, seringkali campuran cache atau sayuran yang dibuat menjadi cap-kai.

Dapat mencegah diabetes, itulah manfaat Bok Choi untuk CONTAN.

Sebuah kutipan dari Medical News Today, yan choi, juga dikenal sebagai kubis putih Cina, adalah sayuran silangan. Bok Choi tumbuh di Cina ribuan tahun yang lalu.

Sangat mudah ditemukan di pasar side-choi dan supermarket di Indonesia. Harga Choi masih sangat masuk akal.

Teh sial, sayuran berdaun hijau. Menurut Database Pangan Nasional Departemen Pertanian AS (USDA), satu cangkir choi mentah mengandung:

  • 9 kalori
  • 1,09 gram protein
  • 1,53 gram karbohidrat
  • 0,7 gram serat
  • 0 gram kolesterol
  • 74 miligram kalsium
  • 0,56 miligram seng
  • 13 miligram magnesium
  • 26 miligram fosfor
  • 176 miligram potasium
  • 0,13 miligram seng
  • 31,5 miligram vitamin C.
  • Tak hanya itu, bagian samping choi mengandung vitamin A, K, dan kalsium.

    Keuntungan dari pihak Choi

    Kaya akan mineral dan vitamin, side choi baik untuk dikonsumsi secara rutin.

    Manfaat kesehatan dari tinju Cina adalah:

    1. Mencegah kanker

    Studi menunjukkan bahwa side-choi membantu mengurangi risiko kanker.

    Memang, Side Choi mengandung vitamin C, E, beta-karoten, asam folat dan selenium, yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

    Selain itu, side shedding choi juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah kanker usus besar.

    2. Melawan Peradangan

    Bok choi adalah sumber quercetin flavonoid, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

    3. Mengurangi risiko penyakit jantung

    Bok-choi membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Komposisi asam folat dan vitamin B6 dalam arti Choi membantu menghilangkan homosistein dari darah.

    Seperti yang Anda ketahui, terlalu banyak homocysteine ​​​​dapat merusak pembuluh darah Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

    Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi sayuran hijau, termasuk lauk pauk, memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

    Selain itu, side choi mengandung potasium, magnesium, dan kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

    4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

    Bok choi kaya akan kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, dan vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan dan menguatkan tulang.

    5. Meningkatkan kekebalan

    Selenium dalam choi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

    Menurut Anda, sistem kekebalan yang kuat efektif melawan bakteri dan virus berbahaya.

    6. Melindungi kulit yang sehat

    Vitamin C dikenal efektif melawan radikal bebas, yang mengurangi risiko kerusakan kulit.

    Vitamin C berperan dalam produksi kolagen alami tubuh dan membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

    7. Melindungi kesehatan ibu hamil

    Bok choi adalah sayuran hijau yang bermanfaat untuk ibu hamil. Karena sisi choi mengandung asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

    Dapat mencegah diabetes, manfaat Bok Choi untuk CONTANE, efektif meningkatkan daya tahan tubuh, manfaat sirkuit warna.

    Temukan lebih banyak berita dan artikel di Google Berita

    Sinar besar / Pecinta, orang jahat dan idiot / Pangeran Kecil

    Published by
    Admin
    Tags: kesehatan

    Recent Posts

    Petik Buah Dari Hobi Meneliti RADAR SEMARANG

    RDARSEMARANG.ID, Antusias, tiga lulusan Universitas Kristen Satya Vacana (UKSW) memulai studinya berbeda dengan mahasiswa lainnya.…

    5 hours ago

    Comeback Lewat ‘WHY HER’, Ini 6 Drakor Seo Hyun Jin Dengan Karakter Paling Memorable

    Kapanlagi.com - Menurut Good Data Corporation, Seo Hyun Jin menjadi salah satu aktor Korea tersukses…

    13 hours ago

    Relawan TIK Sidoarjo Lakukan Pemberdayaan Teknologi Pada Masyarakat Sekitar

    Volunteers of Information and Communication Technologies (TIC) adalah organisasi yang bertujuan membantu pemerintah menyebarkan penggunaan…

    21 hours ago

    Traveloka Perluas Fasilitas Akses Layanan Kesehatan Republika Online

    Traveloka telah diunduh ratusan juta kali. Traveloka memperluas akses layanan kesehatan online dari Republik Jakarta…

    1 day ago

    Cloudy With A Chance Of Meatballs: Kesesuaian Teknologi Flint Dengan Masa Depan

    Meatball Cloud adalah film adaptasi tahun 1978 dari buku anak-anak Judy Ron Barrett. Skenarionya ditulis…

    2 days ago

    Toyota Indonesia Ajak Masyarakat Bedah Teknologi Veloz Terbaru

    Jakarta, Toyota Indonesia Ajak Asosiasi Veloz untuk Teknologi Bedah Terbaru - Toyota Gelar Pameran bertajuk…

    2 days ago